

| ・チキンのスパイス焼き |
|---|
| ・玉ねぎのアチャール |
| ・ピーマンの詰め焼き |
| ・マッシュルームのカレー |
| ・卵ライス |
| ・辛味ソース |
※メニューの内容は変更になる場合もございます。変更の詳細はFace Bookにてお知らせしております。講習前にはFBをご確認いただきますようお願い申し上げます。
| ・ペパーミント風味のチキンカレー | ・マサラ アンダー |
|---|---|
| ・4種の豆のダール | ・ギーライス |
| ・エビと冬瓜のカレー | |
| ・インゲンの胡麻味サブジ |
| ・チキンビリヤニ | ・サーモンのスパイス焼き |
|---|---|
| ・ミルチィ カ サーラン | ・トゥールダールとじゃがいものポタージュ |
| ・ガーリックライタ | |
| ・パプリカのトーレン |
| ・ジャンガラマス | ・茄子の詰め焼き |
|---|---|
| ・テプラ&水切りヨーグルトディップ | ・アチャール |
| ・湯で野菜&グリル野菜 レモンギーソース | |
| ・スパイシーアップルスープ |
| ・コフタ | ・ほうれん草入りダール |
|---|---|
| ・ビーツコロッケ | ・プラウ |
| ・カリフラワー ローガンジョッシュ | |
| ・フレッシュトマトのネパール風アチャール |
| ・タンドリーベジタブル | ・ダールスープ |
|---|---|
| ・小エビのパコラ | ・チャパティ |
| ・ミントチャツネ | |
| ・オクラとプチトマトのサラダ |
| ・イカの和え物 | ・2種類の豆のカレー |
|---|---|
| ・砂肝のアチャール | ・チャパティ |
| ・みそエビチャトニー | |
| ・タワチキン | |
| ・メティ プーリー | ・ビンディーバルマ |
|---|---|
| ・さつまいものパコラ | ・チャナマサラ |
| ・スーラ | |
| ・ビーツとプティフィーのサラダ |
| ・チキン65 | ・チーズのパラタ |
|---|---|
| ・コーンのパコラ | ・汁気のある茄子のサブジ |
| ・豆と野菜のマサラポリヤル | |
| ・エビのピクルス |
| ・ビーフワラット | ・茄子のアチャール |
|---|---|
| ・緑豆のパンケーキ | |
| ・ボカドとミニトマトのカチュンバ | |
| ・カシューナッツコロッケ&トマトチャトニー |
| ・南インド風チキンカレー | ・レモンライス |
|---|---|
| ・ラサム | |
| ・白身魚の包み焼き | |
| ・ムーングワダ |
| ・エビカレー | ・野菜の炊き込みご飯 |
|---|---|
| ・ゴーヤーのマサラポリヤル | |
| ・南インド式ダール | |
| ・クスンブリ |
| ・マルチグレインドーサ | ・ポークヴィンダルー |
|---|---|
| ・ポテトマサラ | ・湯取り法で炊いたバスマティライス |
| ・ポディ | |
| ・オクラのポリヤル |
| ・チェッティナードゥ チキンコランブ | ・ココナッツライス |
|---|---|
| ・メドゥワダ | |
| ・タッカーリチャトニー | |
| ・ポテトカルワディポテト |
| ・マトンシチュー | ・トマトライスヌードル |
|---|---|
| ・ズッキーニチャトニー | |
| ・メルクプラティ | |
| ・魚のフライー |
| ・ネパール風チキンカレー | ・ひじきのタルカリ |
|---|---|
| ・苦瓜のタルカリ | |
| ・茄子のアチャール | |
| ・なかおちで作るカチラ |
| ・チキン カリ ミルチ | ・胡麻ごはん |
|---|---|
| ・なす・じゃが・青大豆のカレー | ・エッグブジヤ |
| ・キャベツとラールチャナのサブジ | |
| ・芽もやしとほうれん草の炒め物 |
| ・炊飯器で作るチキンビリヤニ | ・シンプルライタ |
|---|---|
| ・ダール カビラ | ・スパイシーコールスロー |
| ・ベイガンバルタ | |
| ・長芋のベンガル風サブジ |
| ・チキンカレー | ・赤米 |
|---|---|
| ・茄子のカレー | ・フルーツサラダ |
| ・アラ・バドゥマ | ・ビーフン |
| ・青菜のマッルン |
| ・ほうれん草と厚揚げのカレー | ・じゃがいもと玉ねぎのピラフ |
|---|---|
| ・キドニービーンズのサブジ | ・しょうがのスープ |
| ・チキンのカバブ | |
| ・フィッシュボール |