・チキンのスパイス焼き |
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・玉ねぎのアチャール |
・ピーマンの詰め焼き |
・マッシュルームのカレー |
・卵ライス |
・辛味ソース |
※メニューの内容は変更になる場合もございます。変更の詳細はFace Bookにてお知らせしております。講習前にはFBをご確認いただきますようお願い申し上げます。
・ペパーミント風味のチキンカレー | ・マサラ アンダー |
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・4種の豆のダール | ・ギーライス |
・エビと冬瓜のカレー | |
・インゲンの胡麻味サブジ |
・チキンビリヤニ | ・サーモンのスパイス焼き |
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・ミルチィ カ サーラン | ・トゥールダールとじゃがいものポタージュ |
・ガーリックライタ | |
・パプリカのトーレン |
・ジャンガラマス | ・茄子の詰め焼き |
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・テプラ&水切りヨーグルトディップ | ・アチャール |
・湯で野菜&グリル野菜 レモンギーソース | |
・スパイシーアップルスープ |
・コフタ | ・ほうれん草入りダール |
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・ビーツコロッケ | ・プラウ |
・カリフラワー ローガンジョッシュ | |
・フレッシュトマトのネパール風アチャール |
・タンドリーベジタブル | ・ダールスープ |
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・小エビのパコラ | ・チャパティ |
・ミントチャツネ | |
・オクラとプチトマトのサラダ |
・イカの和え物 | ・2種類の豆のカレー |
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・砂肝のアチャール | ・チャパティ |
・みそエビチャトニー | |
・タワチキン |
・メティ プーリー | ・ビンディーバルマ |
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・さつまいものパコラ | ・チャナマサラ |
・スーラ | |
・ビーツとプティフィーのサラダ |
・チキン65 | ・チーズのパラタ |
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・コーンのパコラ | ・汁気のある茄子のサブジ |
・豆と野菜のマサラポリヤル | |
・エビのピクルス |
・ビーフワラット | ・茄子のアチャール |
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・緑豆のパンケーキ | |
・ボカドとミニトマトのカチュンバ | |
・カシューナッツコロッケ&トマトチャトニー |
・南インド風チキンカレー | ・レモンライス |
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・ラサム | |
・白身魚の包み焼き | |
・ムーングワダ |
・エビカレー | ・野菜の炊き込みご飯 |
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・ゴーヤーのマサラポリヤル | |
・南インド式ダール | |
・クスンブリ |
・マルチグレインドーサ | ・ポークヴィンダルー |
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・ポテトマサラ | ・湯取り法で炊いたバスマティライス |
・ポディ | |
・オクラのポリヤル |
・チェッティナードゥ チキンコランブ | ・ココナッツライス |
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・メドゥワダ | |
・タッカーリチャトニー | |
・ポテトカルワディポテト |
・マトンシチュー | ・トマトライスヌードル |
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・ズッキーニチャトニー | |
・メルクプラティ | |
・魚のフライー |
・ネパール風チキンカレー | ・ひじきのタルカリ |
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・苦瓜のタルカリ | |
・茄子のアチャール | |
・なかおちで作るカチラ |
・チキン カリ ミルチ | ・胡麻ごはん |
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・なす・じゃが・青大豆のカレー | ・エッグブジヤ |
・キャベツとラールチャナのサブジ | |
・芽もやしとほうれん草の炒め物 |
・炊飯器で作るチキンビリヤニ | ・シンプルライタ |
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・ダール カビラ | ・スパイシーコールスロー |
・ベイガンバルタ | |
・長芋のベンガル風サブジ |
・チキンカレー | ・赤米 |
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・茄子のカレー | ・フルーツサラダ |
・アラ・バドゥマ | ・ビーフン |
・青菜のマッルン |
・ほうれん草と厚揚げのカレー | ・じゃがいもと玉ねぎのピラフ |
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・キドニービーンズのサブジ | ・しょうがのスープ |
・チキンのカバブ | |
・フィッシュボール |